А я, на вас глядя, решила сделать вторую попытку очищения печени тыквеолом - это масло семян тыквы. Месяца 2 назад попробовала и не смогла - масло очень густое и жирное, меня аж трясло, когда ложку ко рту подносила. А сейчас стала заедать ломтиком лимона и порядок, никаких плохих ощущений! О лечебных свойствах этого масла очень завлекательно написано. Посмотрю, насколько это правда.

Доброго времени суток, я сегодня купила книжку "Супы для очищения и похудения" завтра попробую сварить что нибудь из предоставленных рецептов, кстати они очень просты и доступны:
Борщ зелёный с яйцом
2 л овощного бульона, 2 свеклы, 1 морковь, 0,5 корня петрушки, 1 луковица, 200 гр щавеля, 200 гр шпитната, 1 ст. ложка муки, 2-3 яйца, сахар, перец, соль.
В кипящий бульон положить нарезанную морковь, репчатый лук, корень петрушки и варить до готовности не менее 15 минут, свеклу натереть на крупной тёрке и отдельно потушить, щавель и шпинат тщательно промыть и ошпарить кипятком, мелко нарезать. За 5 минут до окончания варки борща положить щавель, шпинат, потушенную свеклу и сахар. Поперчить, посолить. Муку развести в ложке бульона и добавить в борщ. Яйца сварить отдельно. При подаче на стол положить в тарелки вареные яйца.
Важно помнить, что в перый день очищения кроме супов лучше всего употркблять в пищу сухофрукты, лимоны, сырую свёклу и зелень.
Потом расскажу каков эффект

Авторы предлагают очищаться первые 7 дней, рецептов очищающих супов в книге много, и не только вегетарианских, есть супчики и с курицей и с телятиной, но первые три дня рекомендуют самые легкие, в которых продукты не должны подвергаться обжариванию.
В день необходимо съедать 4-6 порций супа(2-2,5л). Супчики лучше варить каждый день разные, чтобы разнообразить свой рацион. В период очищения организма необходимо пить больше воды и зелёного чая. Между приемами пищи можно употреблять сухофрукты, помидоры, цитрусовые. Вторая часть книги : Супа для похудения, но до них я пока не дошла. Попробую потом поделюсь.
Ещё один рецепт:
Борщ "Малороссийский":

300г капусты, 2 свеколки, 1 корень петрушки, 1 корень сельдерея, 1 морковь, лавровый лист, чеснок, зелень, перец, соль.
Капусту нашинковать, залить водой, довести до кипения, убавить огонь, посолить и варить 7-10 минут. Сельдерей, морковь и петрушку порезать кубиками, добавить к капусте и варить еще 15-20 минут. Свеклу отдельно отварить, остудить и натереть на тёрке, чеснок пропустить через пресс. Зелень порубить.В кастрюлю, где вариться капуста и коренья положить свеклу, зелень, чеснок и лавровый лист, поперчить и варить 2-3 минуты на медленном огне.
Приятного аппетита!

А очищение... это уже вторично, хотя и немаловажно.

Девочки ,а подскажите пожалуйста если кто знает. Мне очень сбор очищающий понравился, только я где то читала, что зверобой понижает действие противозачаточных таблеток?